Книга Атлетична гімнастика без снарядів



атлетическая гімнастика без снарядів

установлено, що люди із сильними й розвиненими м’язами не тільки привабливі зовні, але й мають високу працездатність, менше стомлюються. Сьогодні дуже модним стало захоплення атлетизмом з обтяженнями. Ця книга пропонує комплекси вправ атлетичної гімнастики без снарядів. Вправи побудовані за принципом самоопору навантаженню на різні м’язи або групи м’язів. Атлетична гімнастика допоможе розвити силу, гнучкість, витривалість, попередити остеохондроз. Вона доступна людям всіх віків.

Download 3.6 MB